宝宝断奶后应当吃什么

2019-05-15 00:27:40 来源: 文山信息港

孩子断奶后,原来的辅食就变成主食了,这时候孩子消化能力已逐渐增强,己出牙6—8个,所以食品方面可由流质变成半流质或软食,但这时候还是小儿生长发育很快的时候。因此,必须要有充分的营养,并且要注意饮食卫生。

要有充分的营养素,食品应做得细软,本来吃的“未、羹”,可改成切成丁、小块的稍硬的东西。不容易嚼烂、不容易消化的东西女口煎、炸类食品,不要给孩子吃。选择食品应注意含有1定分星的动、植物蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋、豆腐、豆浆,还应有蔬菜或水果,如带叶青菜、番茄、萝卜、土豆等,这些食品应当交替食用。

饮食要定量、定时,刚断奶的孩子,每天要吃5餐,不要马上就和大人1样吃1日3餐。每次的量都应当差不多,不要忽多忽少,3岁以后每天给4餐。

饮食1定要卫生、清洁、新鲜,冷热要适合,烹调时要注意色香味,花样多些,才能增加孩子的食欲。

不要给孩子吃、唱有刺激性的食品像浓茶、咖啡、香料、酒、油炸物、辣椒、肥肉、腿菜、泡菜等,整粒的花生、瓜子、核桃、干豆和带骨鸡鸭肉、带刺的鱼肉也不要给孩子吃。

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