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家务中的减肥瑜伽 运动不枯燥toutiao

2019-01-12 07:30:18
家务中的减肥瑜伽 运动不枯燥

周末在家,适合吃饱就睡,睡醒就再吃宝宝咳嗽吃什么药好
,可是若长期这样下去,体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会,把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去,让你趣味瘦身宝宝发烧一般会持续几天

运动部位

以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6个女人在意的部位,搭配上擦桌子、墙面、拿取架上物品、折裤子、拖地、扫楼梯等不同的家事工作,针对身体不同部位,每天约各做10次,把脂肪通通清光。

手臂

step1

左、右手各拿一条抹布,从身体左边开始以顺时针擦拭桌面。

step2

再慢慢绕至另一边,约10次之后再换逆时针擦拭,可消除蝴蝶袖。

胸部

step1

站在墙面转角处约一手臂距离,两手各拿抹布顶住左右墙面。

step2

两手延着墙面慢慢向上滑小孩低烧怎么办
,至顶端后,胸部微微下压,有丰胸效果。

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